Afinal, TPM deixa a pele mais oleosa? Sabe-se que a tensão pré-menstrual é uma fase que muitas mulheres enfrentam mensalmente, e além dos sintomas emocionais e físicos, ela pode ter um impacto significativo na saúde da pele. Uma das queixas comuns durante esse período é o aumento da oleosidade da pele.
Por que a TPM deixa a pele mais oleosa?
Durante a TPM, ocorrem flutuações hormonais que podem afetar a produção de sebo na pele. As principais alterações hormonais envolvem o aumento dos níveis de estrogênio e progesterona, que podem influenciar diretamente as glândulas sebáceas.
Hormônios e oleosidade da pele
Os hormônios têm um papel fundamental na regulação da oleosidade da pele. Durante a TPM, algumas das mudanças incluem:
- Aumento da produção de sebo: Com a elevação dos níveis de progesterona, há uma estimulação das glândulas sebáceas, resultando em maior produção de óleo.
- Alteração na textura da pele: A variação hormonal pode levar a um desequilíbrio, tornando a pele mais propensa a acne e a obstruções nos poros.
- Retenção de água: Além da oleosidade, muitas mulheres também experimentam inchaço e retenção de líquidos, o que pode contribuir para uma aparência mais “brilhante” da pele.
Como identificar a pele oleosa na TPM
Você pode notar algumas características que indicam um aumento na oleosidade da pele:
Sinais de pele oleosa
- Brilho excessivo: A pele pode parecer mais brilhante, especialmente na zona T (testa, nariz e queixo).
- Poros dilatados: O aumento da produção de sebo pode fazer com que os poros pareçam mais abertos.
- Acne e espinhas: Muitas mulheres relatam um aumento na incidência de acne durante a TPM devido ao excesso de oleosidade e à obstrução dos poros.
Dicas para cuidar da pele oleosa durante a TPM
Sabemos que a TPM deixa a pele mais oleosa, e o corpo passa por diversas alterações hormonais que podem intensificar a produção de óleo na pele, resultando em um aumento da oleosidade e o surgimento de acne.
Para controlar esses efeitos, é essencial ajustar a rotina de cuidados com a pele, visando manter o equilíbrio e a saúde cutânea. Veja algumas dicas importantes para quem sofre com pele oleosa nesse período.
Limpeza adequada e frequente
A limpeza é a base do cuidado com a pele oleosa, principalmente durante a TPM, quando a produção de sebo aumenta. Usar um gel ou espuma de limpeza específicos para peles oleosas ajuda a remover o excesso de óleo e impurezas sem ressecar a pele.
Nesse período, lavar o rosto duas vezes ao dia é suficiente para manter a pele limpa sem estimular uma produção ainda maior de oleosidade. Produtos com ingredientes como ácido salicílico ou enxofre são ótimos para controlar o excesso de sebo e prevenir a obstrução dos poros.
Hidratação é essencial, mesmo para pele oleosa
Um erro comum é achar que a pele oleosa não precisa de hidratação, especialmente durante a TPM. Mesmo que a pele produza mais óleo, ela ainda precisa de hidratação para manter o equilíbrio natural.
Usar hidratantes leves e oil-free, preferencialmente em gel, ajuda a manter a pele hidratada sem aumentar a oleosidade. Procure por produtos com ácido hialurônico, que hidrata sem deixar a pele pesada, ou ingredientes calmantes como aloe vera.
Controle a oleosidade com máscaras de tratamento
Ao longo da TPM, é uma boa ideia investir em máscaras faciais que ajudam a controlar a oleosidade e reduzir o aparecimento de espinhas. Máscaras de argila, especialmente a verde, são excelentes para absorver o excesso de sebo e purificar os poros.
Elas também ajudam a acalmar a inflamação e podem ser usadas uma ou duas vezes por semana para manter a pele mais equilibrada. Além disso, máscaras à base de carvão ativado também são eficazes para remover impurezas acumuladas.
Evite tocar o rosto e maneire na maquiagem
A TPM deixa a pele mais oleosa. Ela já está mais vulnerável a espinhas, e tocar o rosto com frequência pode transferir sujeira e óleo das mãos para a pele, piorando a situação. Da mesma forma, o uso excessivo de maquiagem, especialmente produtos comedogênicos, pode obstruir os poros e agravar a oleosidade.
Opte por maquiagens leves e oil-free, preferencialmente aquelas com propriedades matificantes, que ajudam a controlar o brilho durante o dia.
Alimentação equilibrada e ingestão de água
A alimentação também pode influenciar a oleosidade da pele. Durante a TPM, o desejo por alimentos ricos em gordura ou açúcar pode aumentar, mas consumir esses alimentos em excesso pode piorar a condição da pele oleosa.
Tente manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos anti-inflamatórios, como peixes ricos em ômega-3. Além disso, a ingestão adequada de água ajuda a manter a pele hidratada e a eliminar toxinas, favorecendo um melhor equilíbrio da oleosidade.
Quando procurar um dermatologista
Se você percebe que a oleosidade da pele e os problemas relacionados, como acne, se tornam severos ou persistem após o período menstrual, é aconselhável procurar um dermatologista.
O profissional pode sugerir tratamentos específicos, como medicamentos tópicos ou orais, que podem ajudar a equilibrar a produção de sebo e melhorar a saúde da pele.
Cuide da sua pele com atenção e carinho
A TPM deixa a pele mais oleosa sim, devido às flutuações hormonais que ocorrem nesse período. No entanto, com uma rotina de cuidados adequada e algumas mudanças de hábitos, é possível controlar a oleosidade e manter a pele saudável.
Lembre-se de que cada fase do ciclo menstrual pode afetar a pele de maneiras diferentes. Mantenha-se atenta às mudanças e ajuste sua rotina de cuidados conforme necessário. Sua pele merece atenção e carinho em todos os momentos!